Aktuelles

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Liebe Luckys,

wir wünschen euch einen besinnlichen 2. Advent. 🎄🎅

#luckyfitness #adventszeit #weihnachten
... See MoreSee Less

Liebe Luckys,

wir wünschen euch einen besinnlichen 2. Advent. 🎄🎅

#luckyfitness #adventszeit #weihnachten

Liebe Luckys! 💜

Beim 3. Türchen unseres Adventskalenders erwartet euch heute ein suuuuper leckerer Winter-Weihnachts-Shake 🤤😍

Wir verzaubern euch mit einem Proteinshake mit Krokant und Apfelmus.. klingt super oder? 😏 Probiert ihn unbedingt aus!!

Weihnachtliche Grüße von eurem LuckyFitness.de Team 🎄
... See MoreSee Less

Liebe Luckys! 💜

Beim 3. Türchen unseres Adventskalenders erwartet euch heute ein suuuuper leckerer Winter-Weihnachts-Shake 🤤😍

Wir verzaubern euch mit einem Proteinshake mit Krokant und Apfelmus.. klingt super oder? 😏 Probiert ihn unbedingt aus!! 

Weihnachtliche Grüße von eurem LuckyFitness.de Team 🎄

Liebe Luckys,

zum Abend noch einmal ein persönliches Dankeschön von Herzen! 🥺

Bei unserer Adventskalender Aktion zum 1. Dezember habt ihr zahlreich teilgenommen und beim Radeln bzw. Laufen für den guten Zweck ordentlich Geld gesammelt. Damit beschert ihr den Kindern aus dem Kinderheim Wolkenfrei ein tolles Weihnachtsfest! 🥰🎄

Danke auch, dass ihr auch selber noch Geld on top gepackt hat. Ihr seid die besten Mitglieder! 💜💜💜

Wir freuen uns auf die nächsten Türchen und wünschen euch einen tollen Abend.

#luckyfitness #dankeschö #kinderheimwolkenfrei #charity #spenden
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Lieben Dank an allen Luckys 👍👍👍

Während du im Sommer nur so vor Energie strotzt, fühlst du dich in der kalten Jahreszeit dauermüde. All das hängt mit den wenigen Sonnenstunden zusammen und der damit einhergehenden Produktion von Vitamin D in deinem Körper. Doch warum? 🧐

Vitamin D ist als Sonnenhormon bekannt: es kann im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen selber vom Körper produziert werden. Aber: nur, wenn du genügend Sonnenlicht, bzw. UVB-Strahlung, ausgesetzt bist.☝🏼

Aber wie kann ich Vitamin D auch im Winter zu mir nehmen? 🤷‍♀️

Die Zufuhr liegt bei 20 µg /Tag. Das entspricht zum Beispiel 400 g Thunfisch – eine ganze Menge also.

Eigentlich werden 80-90% deines Bedarfs allein über die Sonneneinstrahlung gedeckt. Dies erfolgt in Deutschland aber nur von März-Oktober. 😬

Das Sonnenvitamin steckt zum Beispiel in:

- Hering (26,35 µg/100g) 🐟
- Lachs (16,30 µg/100g) 🍣
- Schmelzkäse (3,13 µg/100g) 🧀

Außerdem gibt es in Apotheken Vitamin D-Präparate in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen. Lass dich hierbei aber bitte genau beraten: denn eine VItamin D-Überdosierung kann sehr gefährlich werden!

Hast du noch Fragen zum Sonnenvitamin? 🌞

#luckyfitness #vitamind #gesundeernährun #healthylifestyle #fitness
... See MoreSee Less

Während du im Sommer nur so vor Energie strotzt, fühlst du dich in der kalten Jahreszeit dauermüde. All das hängt mit den wenigen Sonnenstunden zusammen und der damit einhergehenden Produktion von Vitamin D in deinem Körper. Doch warum? 🧐

Vitamin D ist als Sonnenhormon bekannt: es kann im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen selber vom Körper produziert werden. Aber: nur, wenn du genügend Sonnenlicht, bzw. UVB-Strahlung, ausgesetzt bist.☝🏼

Aber wie kann ich Vitamin D auch im Winter zu mir nehmen? 🤷‍♀️

Die Zufuhr liegt bei 20 µg /Tag. Das entspricht zum Beispiel 400 g Thunfisch – eine ganze Menge also.

Eigentlich werden 80-90% deines Bedarfs allein über die Sonneneinstrahlung gedeckt. Dies erfolgt in Deutschland aber nur von März-Oktober. 😬

Das Sonnenvitamin steckt zum Beispiel in:

- Hering (26,35 µg/100g) 🐟
- Lachs (16,30 µg/100g) 🍣
- Schmelzkäse (3,13 µg/100g) 🧀

Außerdem gibt es in Apotheken Vitamin D-Präparate in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen. Lass dich hierbei aber bitte genau beraten: denn eine VItamin D-Überdosierung kann sehr gefährlich werden!

Hast du noch Fragen zum Sonnenvitamin? 🌞

#luckyfitness #vitamind #gesundeernährung #healthylifestyle #fitness

LAUFEN & RADELN FÜR DEN GUTEN ZWECK!

Liebe Luckys,

ab morgen beginnt unser Lucky-Weihnachtskalender und wir möchten die besinnliche Vorweihnachtszeit nutzen, um gutes zutun. Das beste? Ihr könnt uns dabei tatkräftig helfen - und eurer Gesundheit 💪

Wir starten morgen mit der Challenge: Laufen oder Radeln für den guten Zweck 🏃🚴‍♀️
Für jeden Kilometer, den ihr auf unseren Laufbändern oder Fahrrädern zurücklegt, spenden wir 50 Cent an das Dessauer Kinderheim Wolkenfrei. ☁️♥️

Meldet euch dafür einfach bei uns am Counter, Gebt Bescheid, dass ihr mitmacht und wir notieren uns nach eurer Power-Einheit die gefahrenen bzw. gelaufenen Kilometer. 😊

Natürlich würden wir uns unendlich darüber freuen, wenn ihr selber noch etwas Geld oven draufpackt!

Lasst uns gemeinsam gutes tun und den Kindern ein tolles Weihnachtsfest bescheren.

Wir freuen uns auf euch. 💜💚
... See MoreSee Less

LAUFEN & RADELN FÜR DEN GUTEN ZWECK!

Liebe Luckys,

ab morgen beginnt unser Lucky-Weihnachtskalender und wir möchten die besinnliche Vorweihnachtszeit nutzen, um gutes zutun. Das beste? Ihr könnt uns dabei tatkräftig helfen - und eurer Gesundheit 💪

Wir starten morgen mit der Challenge: Laufen oder Radeln für den guten Zweck 🏃🚴‍♀️
Für jeden Kilometer, den ihr auf unseren Laufbändern oder Fahrrädern zurücklegt, spenden wir 50 Cent an das Dessauer Kinderheim Wolkenfrei. ☁️♥️

Meldet euch dafür einfach bei uns am Counter, Gebt Bescheid, dass ihr mitmacht und wir notieren uns nach eurer Power-Einheit die gefahrenen bzw. gelaufenen Kilometer. 😊

Natürlich würden wir uns unendlich darüber freuen, wenn ihr selber noch etwas Geld oven draufpackt! 

Lasst uns gemeinsam gutes tun und den Kindern ein tolles Weihnachtsfest bescheren. 

Wir freuen uns auf euch. 💜💚Image attachment